memandangkan Olahraga suatu acara wajib ikut sekolah..mahu atau tidak perlulah tunjukkan komitmen yang seadanya.
seperti tahun2 sebelum ini..latihan sekadarnya sahaja..sejam tiap pagi..
ilmu pun masih sedikit..kursus kejurulatihan pun tak pernah ada..
so latihan seperti biasa..
- DRILL..hi knee,bounding,butt kick,double bound,hi knee exctn..speed 80m..
- untuk LOMPAT TINGGI-- latihan asas fossbury floop..sebabnya murid2 terbang seperti superman.
- L>JAUH belum mula lagi...pasir belum ade..
- RELAY BATON-- pun belum mula lagi...
Disebabkan tahun 2014 NAIB JOHAN...jujurnya risau jika JADI JOHAN..huhuhuhu..aikk..sebenarnya taknak PPD panggil jadi PT..jadi Jurulatih PUSAT..etc
sebab itu saya lebih suka KALAU PECAHKAN REKOD KEJOHANAN berbanding menjadi juara keseluruhan..
di sini ada video asas yang baik..
1. https://www.youtube.com/watch?v=z2vFrANJJO4
2.https://www.youtube.com/watch?v=yxkQfPhwZt0
3.https://www.youtube.com/watch?v=39qrbAsId7I
4.https://www.youtube.com/watch?v=HVchQhCbE0M
banyak lagi.....boleh la cari2..sebabnya saya pun tiada guru khusus yang ajar..
semoga sihat sepanjang usia..amiinnn..
